千葉医療ブログ日々の出来事やPT/OTに関するお役立ち情報を発信していきます

高齢者体操教室

2018.06.06(Wed) ブログ

当校は千葉県君津市の依頼を受け体操教室を運営しています。この政策は、高齢者が少しでも健康寿命を延ばすべく君津市が運動をする機会を提供しております。近年、作業療法士・理学療法士は健康寿命を延ばす活動も力を入れております。

本日の会場は小櫃公民館です。このような広い体育館をお借りして体操教室を行っております。本日の参加者は近隣の高齢者14名でした。

この体操教室では、様々な観点から予防を行っております。

写真はお勉強をしている風景です。本日のテーマは、「コレステロールはなぜ上がるのか、脂質代謝異常症はどのように予防していくのか」です。皆さん真剣に学んでます。

実際の体操の風景です。

下半身のストレッチ・筋力トレーニングや、脳を活性化するトレーニング、有酸素運動など幅広い運動を提供しています。体操教室は2時間という短い時間ですので、自宅でも同じトレーニングができるよう内容は簡単なものにしています。

最後にクールダウンです。

この体操教室は全身をくまなく動かして頂きますので、次の日に疲れを残さないよう行っております。

 

このような体操教室を週に5回・4つの会場にておおよそ170名の高齢者に体操を指導しております。

皆様の健康寿命を延ばすこと、楽しんで体操して頂けるように、我々も思考を凝らした体操教室を運営してまいります。

 

*この体操は君津市在住で65歳以上・介護保険を未取得である方でしたらどなたでも無料で受けられるものです。ご興味ある方がいらっしゃいましたら、君津市役所健康づくり科へ問い合わせしてみてください。

 

(D.AKIYAMA)